プレッパー ジョン・粉 流の備蓄でローリングストックを極める！

心の余裕を生むプレッパー ジョン・粉 流の備蓄「ローリングストック」

普段の買い物

　⇓

普段は２個 (AB) 買うところ

今日は４個 (ABCD) 買う

　⇓

ＡＢを消費

　⇓

次の買い物で新しい２個 (EF) を買う

　⇓

家に４個 (CDEF) 備蓄

これで突然大災害が発生しても、常に飲料水や食料品が備蓄されていることになります。

動揺して焦りながら買い物客で混雑しているお店のレジ行列に20分も並ばなくていいのです。

停電している真夜中に懐中電灯を握りしめながら、コンビニへ走ることをしなくていいのです。

そもそも大災害で屋外は非常に危険な状態かもしれません。

ケガをしていなければ、まず深呼吸をして、冷静にその状況を判断する心の余裕が生まれるのです。

ジョン・粉 おすすめ長期備蓄米 ↓

今だけ！10%OFF 【公式 アルファー食品】非常食セット 9食 価格：3,556円（税込、送料無料) (2025/10/4時点)

てる井 季節限定メニュー 夏野菜汁うどん ↓

ジョン・粉のホームページ Sonaeru Lifeで備蓄のプロを目指す

「Sonaeru Life」１年前、私はこのホームページを立ち上げました。

願いはひとつ

「一人でも多くの人の役に立ちたい。大切な命を救いたい！」

世界規模で自然災害が多発する中、生き残るための知恵や大切な人を守るための知識を、プレッパー目線の私にできる範囲で広めるのが大きな狙いです。

ホームページ「Sonaeru Life」の立ち上げから１年が経過した現在、今や自然災害は世界規模でより甚大な被害を及ぼし、世界中の人々をさらに苦しめています。

私は東日本大震災で食料品や日用品などが売り切れ、お店の棚からしばらくの間なくなることを経験しました。

それまでも多少の備蓄をしている人間ではありましたが、以来 気候変動による寒冷化や災害への備えを独自に研究して現在に至り「プレッパー」となりました。

ジョン・粉 愛用 トマトジュース缶 ↓

神戸居留地 トマト 185g 30缶 価格：2,851円（税込、送料別) (2025/4/11時点)

以前の備蓄は「非常食」現在はローリングストックが主流

以前は、備蓄と言えば「非常食」でした。

ところが、非常食だと「非常時のためにとっておく食糧」とのイメージがついてしまい、簡単に手が出せません。

結果、備蓄していたつもりが気付いた時には賞味期限切れ何てことになっているのではないでしょうか。

私もこれで何度も失敗した経験があります。

非常食が主役となる非常時は、なかなかやってこないのです。

現在、備蓄の主流は「ローリングストック」なのです！

長期保存アルファ化米わかめご飯 50袋 ↓

アルファ化米 わかめご飯 50袋入 価格：20,073円（税込、送料無料) (2025/6/14時点)

ジョン・粉の備蓄。むき栗 ↓

消費と買い足しをただひたすらに繰り返すローリングストックとは？

「非常食」と呼ばれる何か特別なものを備蓄するのではなく、普段からよく食べ慣れているものをいつもより多めに購入し、それが無くなる前に新しいものを買い足す備蓄方法で、古いものから順番に消費して備蓄品を新しいものに循環させる方法です。

【注目‼】

好きな食べ物は買い足す頻度が高いので、非常食と呼ばないものでも非常食となるのです。

たとえその商品の賞味期限が数か月しかなくても…。

ルールは古いものから順番に消費しなければいけないことです。

また、普段から食べ慣れている食品が災害時の食卓に並ぶので、好き嫌いのある子どもでも安心して食べることができます。

私たちも、きっとホッとするはずです。

ジョン・粉 愛用備蓄飲料水はコレ↓

サントリー 天然水 2L 2000ml ペットボトル 6本 1ケース ジョン・粉おすすめ 価格：1,361円（税込、送料無料) (2025/5/6時点)

お茶やジュースも立派な飲料水 ↓

蕎麦畑の奥にある水田 ↓

過去の経験が役に立ったジョン・粉の備蓄方法

若い頃、私は酒販店で働いていました。

お店の棚には商品が並び、缶ビールや瓶ビールを積み上げて販売していた時代です。

私はそこで「先入れ先出し」を学び、ローリングストックという言葉が出る前から自然とこれに慣れていました。

東日本大震災を機に自己流でこの備蓄方法を実践したのです。

イメージとしては「わが家を小さなお店にする」感じでしょうか。

ここで、私が今回一番伝えたいことをあえて強調しますが、ローリングストックは物を消費してこそ補充があるのです。

つまり、繰り返しになりますがローリングストックを成立させるには……

【注目‼】

備蓄をそのままにしておくのではなく、意識して「消費」するのです！

ジョン・粉の備蓄。生活用水は水道水 ↓

山形空港近く。りんごが色づき始める季節↓

ローリングストックは意図的に消費を繰り返して新しいものを買い足す

普段からよく食べているものならば、そこまで意識しなくても大丈夫でしょう。

しかし、カップ麵を普段からあまり食べないひとが備蓄すると、あっという間に賞味期限切れになるでしょう。

ミネラルウォーターを飲まない人が水を備蓄しても同じです。

そうならないように、普段から意識して消費するのです！

ローリングストックで備蓄する食べ物、飲み物全てをよく消費しているもので統一できればおそらくこの悩みは解決するでしょう。

私の場合、水の備蓄を重視しているので、あえて水道水を飲まず、ミネラルウォーターを消費する習慣に自分を変えました。

ライフラインが突然ストップして給水車が出動できない状況になっても、水が20～30箱とジュースやお茶、栄養ドリンク、みかんの缶詰などで長期間 耐えることができるのです。

わざわざ買い足し続ける水の代金は「生命保険料」だと自分自身に言い聞かせるのです。

ジョン・粉 愛用 天馬 DVDいれと庫ライト↓

天馬 DVDいれと庫 ライト ジョン・粉おすすめ 価格：629円（税込、送料別) (2023/11/26時点)

ジョン・粉の備蓄。１箱１品目が基本 ↓

水車生そばの人気メニュー 元祖とり中華 ↓

整理整頓して収納するのがジョン・粉 流。偶数買いがおすすめ

そして、ローリングストックで重要なことがもうひとつ。古いものから順番に消費できるよう、整理整頓して保管します。

例えば上から順番に、右から順番に、手前から順番に消費するなど。

購入するときに賞味期限が同じものを偶数で購入することを強くお勧めします。

究極は箱買いでしょう。

棚に２列で並べることや透明な箱に入れて重ねることもお勧めします。騙されたと思って是非 試してみてください。

きっと、その良さがわかるかと思います。

しかも、このローリングストックは食料品だけでなく、日用品にも適応できます。

山形県産米つや姫 冬眠密着包装 ↓

長期備蓄 無洗米 つや姫 夢味米 10kg 2kgx5袋 価格：17,820円（税込、送料無料) (2025/10/4時点)

山形市 桃華楼の餃子 ↓

食料品だけでなく日用品の備蓄にもローリングストックが役に立つ

コロナ禍でのマスクやトイレットペーパーなどの品切れ状態は記憶に新しいのではないのでしょうか。

停電になると、乾電池やロウソクがお店から消えます。

強い台風が接近すると、養生テープがお店から消えます。大雪の予想になると、雪かきの道具がお店から消えます。

富士山が大噴火したら、お店から何が消えるのでしょうか……。

キャプテンスタッグ ステンレス角型ラーメンクッカー1.3L 価格：3,100円（税込、送料別) (2025/10/4時点)

天童高原キャンプ場「634の松」↓

【注目‼】

大災害において自分が必要とするものは当然他の人たちも必要とするのです。

需要が一気に高まると、供給が間に合わなくなります。

よく使用する日用品や万が一の備えなど、お店から消えて入荷未定となる前に備蓄しておきたいものですね。

備蓄はいわば備蓄をしていない人たちを抜け駆けすることなのです！

私のようなプレッパーでも時代の流行であるミニマリストでも、備蓄をするならローリングストックです。

両者は備蓄する量に差があるだけの話です。

さあ！皆さん、ローリングストックで備蓄をしましょう！

缶詰備蓄。これはほんの一部 ↓

底がフラットになったチタン製クッカー ↓

エバニュー MP500 Flat クッカー ポット 調理器具 ECA620 価格：5,445円（税込、送料無料) (2024/8/3時点)

地球温暖化って本当？観測史上最高の意味

めざせ備蓄の達人　今すぐ本気の食料備蓄！お悩み編

ミニマリストとプレッパー ジョン・粉の備蓄 トイレットペーパー編

中身を食料品で埋め尽くしたい ‼ 笑 ↓

国産キャビネット リビング 収納 価格：27,990円（税込、送料別) (2025/4/11時点)

火山灰は雪のように解けることがありません。掃除を行い除去するまで、ずっと残り続ける厄介なものです。吸い込めば健康被害、雨が降れば水分を含み重くなります。

ジョン・粉